Pauline HALLÉ

Psychologue Clinicienne

Diplômée de la faculté de Montpellier Psychothérapeute TCC - IRCCADE

Psychologue du Sport

06 . 41 . 27 . 76 . 74

halle.psy@yahoo.com

Chaque mois, découvrez une nouvelle sélection d'articles en rapport avec la psychologie, le développement personnel et le bien-être.

Vous trouverez également des références de livres, régulièrement actualisées, et des citations inspirantes.

Bonne lecture.

- Qu'est-ce qu'une Psychothérapie ? Pour qui ? Pour quoi ?

- A quoi servent nos émotions ?

- Le sport contre la dépression

- Les ruminations mentales : fonctions et traitements

- INFOGRAPHIE : Comment passer une bonne nuit ?

- 5 exercices simples pour calmer une crise d'angoisse

- 6 exercices de Respiration pour combattre l'anxiété

- Gratitude : 10 exercices simples pour être plus heureux

- Les 5 plus grands regrets des personnes en fin de vie

- Faire face psychologiquement au COVID-19

• Mieux comprendre et gérer ses émotions

"Tristesse, peur, colère : Agir sur ses émotions" de S. Hahusseau

"J'apprends à bien vivre avec mes émotions" de I. Filliozat

• Confiance en soi et Lâcher-prise

"Le Code" de Cyrus North

"Les Quatre accords toltèques" de Don Miguel Ruiz

"Imparfaits, libres et heureux : pratiques sur l'estime de soi" de C. André

"Apprendre à lâcher prise" de C. Neuville

" Fais-toi confiance " de I. Filliozat

" Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience" - Neff&Germer

• Troubles alimentaires (obésité)

" Le déclic émotionnel " de Pascale Faure-Vincent

• Méditation - Pleine conscience

" Pas besoin d'être tibétain pour méditer" de C. Barois

"Mon cahier de méditation anti-déprime" de Jon Kabat-Zinn

• Deuil

"Vivre le deuil au jour le jour" de C. Fauré

• Tabac

" En finir avec la cigarette " de Allen Carr

• Développement personnel - outils pour la pensée

"Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une" de R.Giordano

"Petit manuel de navigation pour l'âme" de S. Philippe

Libre à vous de piocher dans ces références en fonction des thèmes qui vous concernent.

Certains de ces ouvrages sont disponibles au cabinet et peuvent être prêtés selon vos besoins.